Deg-Degan Pas Mau Ujian! Ini Cara Atasi Biar Kamu Gak Gugup Pas Mau Ujian

Oleh: Lilis Sintiasari

Siapa di sini yang suka merasa deg-degan, panik, gugup, cemas bahkan sakit perut pas mau ujian? Katanya sih ini normal, tapi kalau kamu terus-terusan panik mungkin kamu gak akan bisa konsentrasi saat mengerjakan soal ujian.

Biasanya rasa gugup saat mau ujian ini adalah rasa kurang percaya diri takut gagal dan tidak bisa menjawab soal ujian. Namun, kalau kamu belajar seharusnya tidak lagi merasa deg-degan saat mau ujian.

Bagaimana sih cara mengatasi rasa deg-degan saat mau ujian?

Tentunya ada banyak sekali cara supaya kamu tidak akan lagi merasa deg-degan yang berlebihan saat mau ujian. Nah, mungkin di sini kamu penasaran kan bagaimana sih cara mengatasinya, yuk langsung saja simak berikut ini:

1. Belajar dengan efisien

Ujian itu biasanya tidak akan diberikan secara dadakan karena ada jadwal sehingga kamu bisa belajar dulu. Kamu punya waktu untuk mempelajari materi-materi yang telah disampaikan sebelumnya.

Nah, kalau kamu sudah mempelajari materi yang diberikan tentu saja rasa deg-degan tidak akan lagi ada saat akan ujian. Kecuali kalau memang kamu tidak belajar secara efisien dan tidak paham dengan materi pelajaran.

2. Buat jadwal belajar

Kalau kamu tidak mau lagi deg-degan saat mau ujian sebaiknya kamu punya jadwal belajar untuk mempelajari materi. Di sini kamu bisa membuat jadwal sesuai dengan waktu luang kamu supaya lebih siap menghadapi ujian.

Namun, jangan terlalu diforsir juga karena kalau kamu terlalu banyak memaksakan bisa saja kamu merasa pusing. Buat saja jadwal belajar dan belajar yang cukup supaya kamu bisa paham dengan materi yang akan diujikan nanti.

3. Makan yang sehat dan teratur

Ternyata rasa deg-degan saat mau ujian bukan cuma karena tidak paham dengan materinya saja, ternyata ada aspek lain. Misalnya kamu sudah belajar dan ternyata pola makan kamu gak sehat dan gak teratur, itu bisa jadi penyebab kenapa kamu deg-degan saat mau ujian.

Maka dari itu, sekarang jangan lupa untuk biasanya makan-makanan yang sehat seperti sayur, buah dan protein yang cukup. Jangan lupa makan teratur supaya mengurangi rasa cemas kamu saat akan menghadapi ujian.

4. Tidur yang cukup

Saat besoknya ujian pasti malamnya kamu deg-degan apakah kamu bisa menghadapi ujian apa tidak? Pertanyaan seperti ini pasti selalu dirasakan oleh siapa pun yang akan menghadapi ujian di keesokan harinya.

Namun, baiknya di saat malam hari kamu gunakan istirahat yang cukup jangan malah overthinking menghadapi ujian besok. Apalagi kalau kamu gunakan untuk belajar sistem kebut semalam (SKS) hal ini malah makin membuat kamu deg-degan.

5. Ikut bimbel

Tidak ada salahnya kalau kamu mau menghadapi ujian dengan percaya diri dan tanpa rasa deg-degan ikut saja bimbel. Apalagi sekarang sudah ada bimbel online yang membuat kamu lebih mudah tanpa harus keluar rumah.

Adapun bimbel online yang paling terpercaya adalah RBM Algebra di mana sistem belajar satu guru satu siswa. Dengan kamu ikut bimbel online di sini belajar kamu akan lebih intensif dan lebih percaya diri untuk ikut ujian tanpa deg-degan.

Nah, itu dia tadi beberapa cara mudah mengatasi rasa deg-degan yang berlebihan saat mau ujian. Kalau kamu gak mau deg-degan lagi pas ujian mending ikut bimbel aja di RBM Algebra sekarang juga!